¿Como prevenir la celulitis?
Para la prevención de la celulitis nos vamos a centrar en tres tipos de cosas, lo que debemos evitar, métodos naturales y recomendaciones y por últimos daremos alguna pauta más general para ayudar a prevenir la celulitis.
Debemos evitar
1- Las bebidas con Alcohol
2-El consumo de tabaco
3-Limitar el consumo de café
4-Evitar situaciones de estrés o nervios
5-No tener una actividad física de alto impacto si no se está acostumbrado a ello
6-Los alimantos refinados
Métodos natura
les y recomendaciones
1- Una buena dieta equilibrada
2-Consumir mucha fibra para regular el transito intestinal
3-Beber mínimo de litro y medio de agua al día
4-Realizar ejercicio físico al menos tres día a la semana durante una hora
5-No abusar de ropa estrecha ni del tacón
6-Realizar masajes terapéuticos
Otras recomendaciones
2-Los drenajes linfáticos
3-La crioterapia
4-Aparatos de masaje
Si lo deseas puedes ponerte en contacto con un profesional, que te ayudará con tus problemas con la celulitis :
