Prevención de la celulitis

¿Como prevenir la celulitis?

Para la prevención de la celulitis nos vamos a centrar en tres tipos de cosas, lo que debemos evitar, métodos naturales y recomendaciones y por últimos daremos alguna pauta más general para ayudar a prevenir la celulitis.

Prevenir la celulitis

Debemos evitar

1- Las bebidas con Alcohol

2-El consumo de tabaco

3-Limitar el consumo de café

4-Evitar situaciones de estrés o nervios

5-No tener una actividad física de alto impacto si no se está acostumbrado a ello

6-Los alimantos refinados

Métodos naturales y recomendaciones

1- Una buena dieta equilibrada

2-Consumir mucha fibra para regular el transito intestinal

3-Beber mínimo de litro y medio de agua al día

4-Realizar ejercicio físico al menos tres día a la semana durante una hora

5-No abusar de ropa estrecha ni del tacón

6-Realizar masajes terapéuticos

Otras recomendaciones

1- La presoterapia

2-Los drenajes linfáticos

3-La crioterapia

4-Aparatos de masaje

Si lo deseas puedes ponerte en contacto con un profesional, que te ayudará con tus problemas con la celulitis :

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