La sensación de hambre es más frecuente de lo que muchos desearían,pero podemos combatirla rapidamente,tan sólo es necesario consumir, en esos momentos ,determinados alimentos que consigan acabar con esa sensación de apetito,y sin aportar un gramo de más a nuestro cuerpo.

Los más saciantes:

Tomate : Es el alimento que con mayor facilidad consigue acabar con esa desagradable sensación, sobre todo si se toma fresco. También se puede tomar en zumo ,pero tiene menos poder saciante .

Repollo y lechuga : El repollo ,si se toma aliñado con sal y vinagre, apenas aporta calorías y acaba con el apetito .Lo mismo sucede con la lechuga, a la que se puede añadir tomate y cebolla.

Naranjas y limones : De entre todas las frutas son unas de las más apropiadas en estos casos.

Las fresas : Si se consumen fuera del horario de comidas, solas o con zumo de naranja, también consiguen llenar el estómago con facilidad.

Huevos : Deben estar cocidos y aderezados sólo con una pizca de sal.

Melón : Siempre y cuando se tome solo, puede hacerse en abundantes raciones.

Guisantes : Buenos para combatir el estreñimiento, las pequeñas bolitas verdes te dan sensación saciante.

Judías verdes : Prueba a comer las judías verdes al vapor,tienen un gran poder saciante.

Espárragos y setas : Los espárragos son ricos en fibra, provocan un favorable efecto diurético y son saciantes. Eso sí, han de cocinarse sin apenas grasa, al igual que las setas. Entonces, ambos alimentos pueden ingerirse en cantidades abundantes.

Mejillones: Deben tomarse al vapor.