Eliminar celulitis

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PRIORIDAD Nº 1

Se acabaron los carnavales y se acerca la hora de “quitarte la máscara”.

Eliminar celulitis

Adiós medias y adiós abrigos. La cruda realidad nos visita de nuevo en forma de CELULITIS. ¿Ya has pensado qué vas a hacer para eliminar tu celulitis y esos kilitos de más que has ganado durante el invierno?

Para que vayas poniéndote las pilas, a continuación te resumimos los 10 consejos imprescindibles para empezar a combatir tu celulitis desde ahora mismo:

1.- PONTE A DIETA YA: Acude a un médico nutricionista y que te recete una dieta a tu medida . Si prefieres prescindir de esta recomendación, no olvides eliminar de tu dieta todos los alimentos procesados, el azúcar y las carnes rojas. Apúntate a las verduras y frutas ricas en vitamina C como el pomelo, las fresas, el kiwi, los tomates,etc.

2.- REALIZA UNA ACTIVIDAD FISICA INTENSA: Al menos 2 días por semana procura hacer alguna actividad física que te haga sudar de verdad. ¡Es hora de quemar calorías! Prueba con algunas actividades dirigidas en tu gimnasio, o sal a correr o en bicicleta al menos durante 1 hora.

3.- CAMINA CADA DIA 45 MINUTOS: No importa dónde vayas, lo importante es que camines cada día a buen ritmo durante 45 minutos y procures subir cuantas más escaleras mejor.

Aquí tienes los 10 mandamientos para empezar ya tu lucha contra la celulitis.  A partir de esta semana y con las cuestiones sobre la celulitis que nos plantean nuestra lectoras y la ayuda de nuestros especialistas, iremos colgando artículos muy interesantes que te ayudarán a deshacerte de tu celulitis y, lo más importante: a procurar que no vuelva a reproducirse en un futuro.

Escríbenos a info@eliminarcelulitis.com.

4.- BEBE LIQUIDOS: Ya sean en forma de agua mineral sin gas o bien infusiones  diuréticas como la de cola de caballo y depurativas del organismo para limpiar el hígado.

5.- LIMITA EL CONSUMO DE SAL: La sal provoca retención de líquidos, así que cuanto menos la uses, mejor.

6.- RESPETA LOS HORARIOS DE TUS COMIDAS: Tu cuerpo necesita recuperar su reloj biológico  y así restablecer los sistemas circulatorio y linfático. A mejor estabilidad basal, menos celulitis.

Para ello debes procurar mantener un mínimo de 3 comidas al día en unas franjas horarias similares cada día.

7.- NO FUMES: El tabaco afecta al metabolismo, a los órganos y acentúa el desgaste de muchas vitaminas y minerales. Las toxinas se van acumulando en el tejido y no pueden ser eliminadas debido al trastorno metabólico. A peor circulación linfática, mayor riesgo de celulitis.

8.- NO BEBAS ALCOHOL: El alcohol posee un alto contenido calórico. Cuando el organismo debe asimilar el alcohol se producen muchas sustancias nocivas en su interior que se van acumulando y provocan retención de líquidos e inflamación de los tejidos.

9.- DATE MASAJES: Los masajes del sistema linfático estimulan la circulación de la linfa, que es la encargada de transportar las sustancias de desecho (grasas y toxinas) en el organismo. Mejor si acudes a un profesional, pero también existen técnicas de auto-masaje que van muy bien para aplicar cada día durante 15 minutos. Un buen masaje al día impide la formación de la celulitis.

10.- CUIDA TU PIEL: Combinando una buena exfoliación con cepillo de crin o cerda natural a la semana con cosméticos específicos para la celulitis y la reafirmación e hidratación de tu piel. La piel es un órgano delicado que requiere de una buena hidratación y tonificación para lucir bien.

Aquí tienes los 10 mandamientos para empezar ya tu lucha contra la celulitis.  A partir de esta semana y con las cuestiones sobre la celulitis que nos plantean nuestra lectoras y la ayuda de nuestros especialistas, iremos colgando artículos muy interesantes que te ayudarán a deshacerte de tu celulitis y, lo más importante: a procurar que no vuelva a reproducirse en un futuro.

Escríbenos a info@eliminarcelulitis.com.

 

10 formas para eliminar la celulitis

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