Celulitis: Tratamientos anticelulitis, tipos de celulitis, eliminar la celulitis

CELULITIS

ELIMINAR CELULITIS

WEBS DE BELLEZA Y SALUD

PROFESIONALES

COMUNIDAD

Descubre si tu peso es el ideal realizando esta operación. Es un poco complicadilla, pero con una calculadora lo harás en un abrir y cerrar de ojos. Se trata de dividir tu peso en kilos por el cuadrado de tu altura en metros. Por ejemplo: si pesas 50 kilos y mides 1'60, tienes que dividir tu peso (50) por el cuadrado de tu altura (1'60x1'60=2'56) y da un resultado de 19'5.
Ésta última cifra es el índice de masa muscular. Si este índice es inferior a 20, estás delgada, si está entre 20 y 25, eres normal. Y si superas los 25, hay sobrepeso.

Retención de líquidos

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que se produce cuando existe una acumulación de toxinas en nuestro organismo, que se ve imposibilitado para eliminar este exceso de líquido.Suele darse como consecuencia del síndrome premenstrual y por efecto del calor,pero la falta de ejercicio y el consumo excesivo de sal también contribuyen a generar este problema.

Aquí van algunos consejos para prevenir/acabar con ella:

-Bebe al menos un litro y medio de agua (unos seis vasos) cada día.Un truco: un vaso justo al levantarte te ayudará a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.
-Evita la ropa demasiado ajustada. Mejor utiliza moda de tallas grandes, que además de mejorar tu circulación está de moda.
-Es importante que hidrates bien la piel de las piernas.
-Depílate con cera fría. El calor no es nada recomendable.
-Haz ejercicio. Cualquier ejercicio en el que haya que mover las piernas.Si tu actividad laboral te obliga a estar sentada durante mucho tiempo, levántate al menos una vez a la hora y da un ligero paseo por la habitación. Si no puedes, mueve los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo, para que los músculos de las piernas ejerzan una acción de bombeo.
-Pon las piernas en alto cuando estés descansando.
-Métete en el agua. Una vez dentro (en el mar, piscina o bañera), mueve las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga. La presión que ejerce el agua facilitará la expulsión a través de la orina.
-Eleva ligeramente el colchón a la altura de los pies. Descansa las piernas y pies. Si la retención de líquidos se acumula en la zona de las extremidades inferiores, recuéstate y eleva los pies al menos una hora por las tardes.
-Las hierbas y vegetales diuréticos te ayudarán. Los más eficaces son las infusiones de perejil, enebro, hojas de olivo, cola de caballo, caldos de puerros, espárragos frescos y pepino. Todos ellos aumentan la producción de orina.
-Una dieta rica en proteínas. Evita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce la albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

¿Que le pasa a tu cuerpo a cada hora?

DE 6-10 HORAS :
Eliminas Agua
Tu cuerpo se despierta progresivamente
Mayor drenaje
DE 10-16 HORAS :
Consumes energía
Plena actividad, las enzimas quema-grasa se activan :lo que ingieres se transforma en energía
DE 16-20 HORAS :
Fabricas reservas
Para utilizarlas más tarde . No consumes energía
A PARTIR DE LAS 20 HORAS :
Almacenas grasas
Hasta 5 veces más que por la mañana, cuando hay mayor secreción de insulina
Las calorías de alimentos grasos y azucarados se acumulan con más facilidad

Así que desayuna fuerte , come con moderación y no te pases con la cena!

Celulitis¿de que tipo?

Hay diferentes tipos de celulitis y no todos los tratamientos sirven igual para todas ellas , identifícalas .

Tipos de celulitis

¿Engordan las bebidas con gas?

Existe la creencia de que las bebidas con gas engordan , independientemente si son bebidas con un bajo aporte calórico (Coca-Cola Light) e incluso con un aporte nulo de calorías (agua con gas) .

Esta afirmación no tiene fundamento alguno, ya que el gas no aporta calorias .En el caso de las bebidas carbonatadas, la función del gas es simplemente de gusto y vivacidad en la bebida.

El anhídrido carbónico aporta a las bebidas con gas su característica efervescencia y contribuye a mantener sus propiedades en las condiciones más adecuadas:

- Actúa como conservante y antioxidante
- Hace posible la presurización del producto
- Intensifica el sabor, el aroma, da acidez, etc.

Solo tienes que escoger las bebidas light,con un bajo aporte calórico.

Aunque existe la creencia de que las bebidas light, en muchas ocasiones, siguen teniendo muchas calorías,olvídate de ello.En las bebidas refrescantes light se sustituye totalmente el azúcar por otros edulcorantes, lo que permite reducir las calorías en casi el 100%.

Una recomendación es no abusar de este tipo de bebidas, ya que aunque no tengan aporte calórico...un consumo abusivo puede llegar a ser perjudicial para la salud...

Más artículos...

<< Inicio < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Próximo > Fin >>

Página 6 de 9

Celulitis: Tratamientos anticelulitis, tipos de celulitis, eliminar la celulitis {lang: 'es'}